La perspectiva judía de la vida es que aún las funciones fisiológicas son herramientas para el servicio a Di-s. En general esto se expresa de acuerdo a la enseñanza de nuestros sabios de que «todas tus acciones sean en aras del cielo»., es decir, cuando uno come y bebe, lo hace para tener fuerzas para servir a Di-s, aún cuando uno descansa, lo hace para reponer fuerzas para el servicio a Di-s.
Decimos en el rezo, «ellas (las Mitzvot) son nuestra vida», es decir, son aquello con lo que vivimos y de donde derivamos vida.
Regarding sleep itself, Maimonides writes, among his medicinal advice, that one should sleep eight hours each day to be healthy.
Regarding preparation for sleep, our sages established that we should say the Shema Israel Before going to sleep, along with a series of requests (printed in prayer books) so that going to sleep is peaceful and waking up is peaceful.